地球& Mail 文章: I’m bored with my abs workout. Can 您 help?

我对腹肌锻炼感到无聊。问题:我经常锻炼身体,觉得自己很健康,但对核心锻炼却感到无聊。请建议进行一些下腹部锻炼。答案:我最喜欢的针对腹部下层纤维的锻炼是在Roman Chair机器和长矛上进行的膝盖练习。 点击这里阅读更多

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