地球&邮件文章:仰卧起坐的替代方法

仰卧起坐有很好的选择吗?问题:我在60多岁的时候就很健康。我的医生告诉我,我不应该仰卧起坐。您能推荐不涉及仰卧起坐的腹部运动吗?
答案:由于老年人中骨质疏松症的发生率(低于正常的骨密度,可能导致骨质疏松症)和骨质疏松症的发生,医学专家经常建议他们不要在锻炼程序中包括屈体活动,如仰卧起坐您仍然可以进行一些练习。 点击这里阅读更多。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。