地球&邮件文章:我患有骨质疏松症。我还能仰卧起坐和仰卧起坐吗?

骨质疏松症& Crunches问题:我读了您关于仰卧起坐和骨质疏松症的建议。我今年61岁,患有骨质疏松症。我参加小组课程,在其中进行各种紧缩型练习(尽管从不仰卧起坐)。我应该停止做所有这些练习吗?

答案:我知道腹部好“烧伤”会给人以怎样的回报,但是我建议您不要做任何仰卧起坐或仰卧起坐的运动。如果您患有骨质疏松症,建议不要使脊柱弯曲和向前弯曲。 阅读更多

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