我为什么要做有氧运动?

题: 我的医生说我必须做心血管运动。我知道有氧运动会消耗卡路里,但是她为什么还要我这样做呢?

回答: 心血管锻炼可增强心肌。像其他肌肉一样“if 您 don’t use it, 您 lose it”. You need to stay active to keep 您r heart 健康y and happy.

心脏是肌肉泵,负责将血液输送到全身。

定期锻炼是保持心脏健康的重要组成部分。心血管运动就像对心脏进行重量训练。这是因为在运动过程中,心脏必须更加努力地工作,以将所需的氧气输送到工作肌肉。通过以这种方式受到挑战,心脏变得更强壮。

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