文章：跑步者的核心工作

跑步者核心锻炼（SMART）

艾朗201103目标：在2011年获得强大而实用的核心。方法：使用SMART目标设定系统！与桥“march”，带有腿部伸展的前木板，带有腿部抬高的侧面木板和飞机。 阅读更多.

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