地球&邮件文章:哪些运动可以改善我的姿势?

哪些运动可以改善我的姿势? 题: 我的问题是姿势。我在工作中坐着很多,我知道我在闲逛。您能否推荐我在白天上班时可以做的一种好的伸展运动和一种很好的加强锻炼,以帮助我自然地直立?

回答: 弯腰的姿势会使胸部肌肉变得短而紧,而上背部肌肉变得又长又无力。 阅读更多

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