地球&邮件训练营第3周:在20分钟内收紧您的推销

在20分钟内收紧您的推力 欢迎来到《环球人生》第三周’2012年冬季新兵训练营。由私人教练凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)设计的为期四周的计划,无论您是在家还是在健身房都可以完成’想重新回到健身车上,或者只是想改变自己的习惯。请在一月份的每个星期一检查一下新练习和有氧运动目标。这周,我们’重新添加一些措施来巩固自己的背面。阅读更多

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