地球&邮件文章:2012年新兵训练营:您的问题已回答

2012年新兵训练营:您的问题已回答问题: 我对您的新兵训练营有一些疑问。应该在赛前还是赛后进行​​有氧运动吗?我在家可以做些有氧运动?另外,什么是好的放松运动?

答案: 如果说“有氧运动”是指作为训练营巡回赛的一部分的跳千斤顶,肱二头肌和臀部粗大感,则每次练习时都应进行。它们是电路不可或缺的。 阅读更多

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