添加品种– 健康饮食

增加种类–人体自然需要的维生素和矿物质来自我们所吃的食物,特别是水果和蔬菜。吃多种颜色的各种水果和蔬菜将有助于确保您获得所需的各种营养素。水果中含有大量的抗氧化剂-蓝莓,黑莓,覆盆子,草莓,甜樱桃。重点关注的蔬菜是深绿色的多叶蔬菜,以及任何鲜艳多彩的蔬菜。蔬菜支持您的免疫系统,为您提供能量,并为您提供丰富的矿物质,维生素和纤维。每天食用7份蔬菜和3份水果。

健康提示来自 健康饮食积极生活.

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