Work 您r triceps while 您 watch TV

Stealth workout: Work 您r triceps while 您 watch TV 坐在沙发的边缘。将您的手放在臀部外侧沙发边缘上,手指朝前。然后提起臀部,使其略微位于沙发边缘的前面。这是您的起始位置。 阅读更多.

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