如果我感到无聊,应该改变我的健身习惯吗?

如果我感到无聊,应该改变我的健身习惯吗?问题: 如果我感到厌倦了,应该改变自己的健身习惯吗?我不介意(我做有氧运动和力量训练),但是是否因为不再觉得它很有趣而错过了任何东西?

答案: Absolutely. To see results, 您 need to progressively challenge 您 muscles. 阅读更多

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