地球&邮件:热瑜伽是一种很好的锻炼方法吗?

热瑜伽是一种很好的锻炼方法吗?问题: 我正在考虑尝试热瑜伽,优点和缺点是什么?

答案: 我不’t love hot 瑜珈 as it tends to make me slightly nauseous. Personal preference aside, 我不’认为热瑜伽适合初学者。参加者应熟悉传统的瑜伽(或至少其他形式的基于柔韧性的锻炼),以使他们具有身心意识,以了解什么是适合自己身体的运动范围。 阅读更多.

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