为什么需要力量训练

为什么需要力量训练唐’不要害怕力量训练!作为(部分改革的)耐力迷,我从经验中讲!力量运动以及随之而来的肌肉是一件好事!我敢肯定,大多数人可以从日常锻炼中获得更多真正的力量,但从个人经验中我知道,无论是女子还是耐力运动员,都确实需要学会承受重量。 阅读更多

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