速记:如果沙发在运动中胜出,请考虑一下

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Huffpost您是否计划过上班前只打个闹铃?还是在最后一刻参加了晚间培训?我知道我有。即使是最有动力的锻炼者也会偶尔失去内在的“will I or won’t I train”辩论。我喜欢活跃,但有时我想回家并home缩在沙发上。百万美元的问题是,如何为训练成功做好准备?您可以采取哪些步骤来确保培训‘wins’比沙发更多? 阅读更多.

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