优先进行力量训练以实现终极健身

优先进行力量训练以实现终极健身唐’只是做有氧运动来锻炼身体。举重锻炼身体;因此,您可以在余生中做自己喜欢的有氧运动,例如跑步!经验教会了我这句话的智慧-不要’只是做有氧运动(例如跑步)来锻炼身体。锻炼身形! 阅读更多

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