地球&邮件:我讨厌去体育馆时人们看着我。我能做些什么?

当我去体育馆时,我讨厌别人看着我。 问题: 我正试图定期去健身房,但是我对训练时看着我的人感到非常焦虑。关于如何使我更加自信的任何建议?人们看着我的压力和焦虑常常使我不参加锻炼。

答案: 我从经验中知道,活动可以激发力量和增强力量,因此让我感到沮丧的是,对活动的追求可能与羞耻感和负面的,判断性的内部对话交织在一起。 阅读更多

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