您真的太忙于锻炼吗?

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Huffpost“‘I don’t have time’是相当于‘那只狗吃了我的作业’.”

我知道我们每个人都需要去上班,支付房租,买杂货店,睡觉和协商生活需要。如果您不是适合从事健身工作的健身专业人员,则可以进行培训’t (and shouldn’t)始终优先。生活中的其他方面,例如工作和家庭,通常需要优先考虑。

就是说,我认为引言强调的是人们有时会如何使用“lack of time”不屑一顾的人放弃了他们的健康目标—一种淡化自我反思,正念和现实,结构化目标设定需求的方法。 阅读更多.

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