地球& Mail: I’ve heard that 普拉提 is bad for 您r back. Is that true?

普拉提问题: 有人告诉我普拉提对我的姿势有好处,但其他人告诉我,普拉提的所有仰卧起坐实际上对我的姿势和下背部不利。哪个是对的?

答案: 冒着听起来像是政治家的刻板印象的风险(我的朋友们嘲笑我的话),两种评论都是正确的。普拉提可以增强核心力量和改善姿势,但其效果取决于教练遵循的普拉提学校以及教练的情况’设计和传达均衡且适当的锻炼的能力。 阅读更多

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