环球邮报:隐形锻炼:高五

1.从双手和膝盖开始。 2.向后坐着一个孩子的姿势。保持几秒钟,然后回到您的手和膝盖。 3.右手斜放在左肩上方,并保持几秒钟。返回孩子的姿势,然后用另一只手臂重复此步骤。重复整个练习三到五次。
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