《环球邮报》:这位教练在冬季跑步中如何保持温暖

问题: 我从今年夏天开始跑步并热爱它,但是我担心随着天气变冷我会停下来。在寒冷的户外如何穿着和管理跑步的任何技巧?

答案: 一些跑步者愿意在跑步时进行热身,但我讨厌冷。一开始就需要保持温暖,所以对我来说,分层是关键。我喜欢戴护臂,护腿,手套,帽子,甚至巴拉克拉法帽。基本上,我可以在热身时起飞。例如,我通常从跑步外套开始同时戴帽子和兜帽。一旦热身,我就戴上头巾。 阅读更多

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