《环球邮报》:CrossFit是保持身材的好方法吗?

除了本周的《环球邮报》每周定期专栏外,我还回答了“Canada Q&A”。读者通过文本,电子邮件,视频或推文以及适当的记者答案发送问题。 

多伦多的Zami Salaria问:“ CrossFit是否是适合喜欢剧烈运动的人保持健康的好方法?它适合30多岁的人们吗?您会推荐哪种替代运动(强度相同)?” 地球Health的健身专家凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)说,她去过CrossFit几次,主要是在旅行时。 “无论我在哪里,我都喜欢这样,我会进行激烈的锻炼,包括深蹲等多关节力量锻炼。”但她说,CrossFit绝对不适合每个人:

是给你的吗如我之前所写,CrossFit不适合您,如果您目前受伤或容易受伤。在我的第一堂课上,我做过硬拉等高级运动。如果使用不良的形式和/或不良的背部,先进的升降机可能会导致严重的人身伤害。 阅读更多

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