《环球邮报》:在假期期间,我该如何保持日常锻炼?

问题: 我担心错过锻炼,尤其是在圣诞节前夕至节礼日。我走的很好。我知道那些日子将充满节日庆祝活动。我不想向后滑动。有小费吗?

答案: 开始和维持积极的生活方式都很难。我完全理解您希望在假期中保持正常状态。问题是,长期保持健康的生活方式的一部分是学习灵活并看到大局。重要的是您的日常健康选择,而不是您在特殊场合所做的选择。 阅读更多

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