环球邮报|加拿大Q&答:营养补充剂对保持肌肉有益吗?

温哥华的读者桑德拉(Sandra)。问: 对于活跃的56岁女性,营养补充剂对肌肉的获取,维持和保留是否有益呢?我吃得很好,锻炼身体,但很难保持肌肉。” 地球Health’s fitness expert 凯瑟琳·特罗特explains:

首先,让我说,完成血液检查是唯一可以肯定地了解您所缺少的维生素和电解质以及因此实际需要的补充剂的方法。 阅读更多

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