充分利用旧的校园招数，锻炼臀部并挑战平衡。 1.开始站立。抬起右脚内侧以打左手。 2.用另一只腿做同样的事情。不用担心脚和手不能触摸，也不要弯腰强迫运动。 阅读更多
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充分利用旧的校园招数，锻炼臀部并挑战平衡。 1.开始站立。抬起右脚内侧以打左手。 2.用另一只腿做同样的事情。不用担心脚和手不能触摸，也不要弯腰强迫运动。 阅读更多
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