环球邮报:隐身锻炼—感恩时刻

感谢今年我组成“在假期中生存的12个秘诀”环球邮报。秘诀中的八个是隐身练习。练习将在线发布。链接建立后,我将发布该链接。其中的4个技巧是“mindfulness tips”. The 正念技巧 will not be posted online which is unfortunate — they are what I am most proud of. So, I took a photo of the tips in the physical paper. This is the mindfulness tip from December 15th, 2015.

感激时刻“保持正念的一个重要部分是对自己拥有的东西表示感恩,而不是专注于感知到的困难,义务和我们所没有的东西。人们常常将运动和运动视为琐事。一项义务,他们“必须要做的”。今年十二月,当您不想运动时,请注意一下。停下来,感谢您可以搬家。运动是一种特权。散步或骑自行车,享受周围的世界。”

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