少坐,多动的3种方法!

上周五,“少坐多动的3种方式”,我概述了一些方法,可以使您的日常生活更加活跃,并牢记自己的姿势。在此处阅读完整信息。

如果您担心 坐着使姿势变得圆滑,将上周专栏中提到的策略与“姿势完美”锻炼相结合!一整天都留心自己的姿势,只会在健身房把它弄坏,这会适得其反。 阅读更多

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