你不是你的渴望或不健康的想法

我们都有渴望。我们都想跳过锻炼。 我们都做“should I or shouldn’t I?”内部卫生辩论。

您知道我在说什么:在我们决定做出决定之前发生的内部推挽— or not make —一个不理想的健康选择。那是我们告诉自己的那一刻“I shouldn’t…”然后常常发现一个漏洞,使我们可以继续进行不理想的选择— the “明天我会很好,所以今天我可以沉迷” loophole, or the “我锻炼了,所以我值得…” loophole, or the “我明天会训练,所以我今天可以偷懒” loophole.  阅读更多

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