这种新的锻炼趋势是达成健身目标的好方法

专业运动员多年来一直在练习心率训练。为了使他们的身体适应快速的冰上运动或冲刺，他们的锻炼重点是保持恒定的心率，这使他们能够敏锐地适应自己的健身目标-确保他们没有超过-或做得不好。 阅读更多