冥想并不可怕… I promise

人们常有一种基于恐惧的误解,即您必须是特定的“类型”人才能冥想。如果“I got a dime”每当有人说“我无法闭嘴–我在冥想中最糟糕”时…

如果您能听到自己说出这样的话,那就跑着-不要走路-进行冥想练习。通常,冥想的感觉越多,对身体的需求就越大。 阅读更多

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