没有感冒或流感’允许停止健康运动

冬季-即感冒和流感季节-在这里。似乎我周围的每个人都在战斗。目前的问题是“我生病时会继续锻炼吗… or do I rest?”

答案:生病通常是放轻松的有效理由,但是不要’t conflate “easy” with “complete inactivity.”并非所有运动都是平等的。在轻柔的运动或伸展与有目的地锻炼之间,有多种活动选择。 阅读更多

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