马丁·吉巴拉(Martin Gibala):一分钟锻炼

《一分钟锻炼》的作者马丁·吉巴拉(Martin Gibala)揭示了如何使高强度间歇训练成为健身程序的有效组成部分。主持人基思·麦克阿瑟(Keith McArthur)与健身贡献者凯思琳·特罗特(Kathleen Trotter)谈了建立一个廉价的家庭健身房的问题。

在这次对话中,基思和凯瑟琳讨论:

家庭健身房可以代替健身房会员资格[35:08] 多种价格的家用健身器材选项。凯瑟琳提到Powerblocks。 [36:32] Kettlebells? [38:46]

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