如何使用泡沫辊

欢迎来到我的“如何使用X”系列的第六部分。在每个博客中,我都放大了另一块健身器材。目的?我不希望任何读者永远认为“我会锻炼… I would use that …只要我知道如何。”

今天… the 泡沫辊!

我相信您已经看过滚筒了,它是一个长的圆柱形泡沫管。现在是时候开始使用它了!与普遍的看法相反,这不仅是针对受伤的跑步者和普拉提爱好者。每个人都可以并且应该使用卷! 阅读更多