年龄段男性最佳锻炼：30多岁，40多岁及以后的重点

所谓的男性健身通常意味着举重或出气，但专家会告诉您，随着年龄的增长，我们的身体需要进行各种锻炼以保持健康。

对于男人来说，这可以包括专注于力量元素，这是很棒的，但是当他们进入20多岁时，男人应该考虑自己不擅长的运动。专注于灵活性和灵活性。 阅读更多