年龄段男性最佳锻炼:30多岁,40多岁及以后的重点

所谓的男性健身通常意味着举重或出气,但专家会告诉您,随着年龄的增长,我们的身体需要进行各种锻炼以保持健康。

对于男人来说,这可以包括专注于力量元素,这是很棒的,但是当他们进入20多岁时,男人应该考虑自己不擅长的运动。专注于灵活性和灵活性。 阅读更多