如果要锻炼肌肉,您需要做的三件事

许多人很难增加体重和锻炼肌肉,而且常常会导致不健康的饮食习惯。但是从我的角度来看,锻炼肌肉意味着锻炼身体的各个部位。我想强调,这是健康的360度方面。我们中的很多人都喜欢专注于一件事情,例如手臂或腿,但这全都是为了解决所有问题。 阅读更多