目标,自我破坏和拥抱过程

健身房总是在一月初挤满了人,但是到了二月,这个数字不可避免地下降了。为什么我们要以最好的意图开始成形,而在Netflix出现好的情况时才放弃整个计划?

这周我们聊了 凯瑟琳·特罗特 (MSc,CSN)有关我们如何自我破坏自己的进步,以及如何利用成长心态实现目标的信息。她指出:“我的使命是激发尽可能多的人(以一种聪明的方式)采取更健康的生活方式,并做出更健康的选择,因为他们爱自己,而不是因为他们讨厌自己。” 现在读