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唐’不要陷入不良习惯。减少养成健康习惯所需的精力。

例如，我不’直到我拥有Core 4才能喝咖啡

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凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

对我的“健身星期一”专栏感到很兴奋.....在每月的第一个星期一寻找它！喜欢橄榄在第一篇文章中！！！她很高兴成为明星⭐️

凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

完全值得一听！！净身，移动您的身体！停止针对“完美”的目标...旨在“保持一致的日常运动”！总有总比没有好！
＃健身＃运动
//www.npr.org/sections/health-shots/2021/01/21/959140732/just-move-scientist-author-debunks-myths-about-exercise-and-sleep

凯瑟琳·特罗特@FITbyKathleenT·

你是人类。你不是机器人！有现实的期望！停止追求“完美”，而追求“成长”！从您的选择中学习！ -@melrobbins为此#wisequote

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Locked-in, losing #fitness and just feeling out of it? Change that w. @FITbyKathleenT in The Fray | http://bit.ly/2XM9WkS > via The Daily Fray | #Florida @tnn95 @lauraefinaldi @TheClosetDime #FitnessMotivation @healthcentralFL @health_pamella @muscle_fitness

约翰·豪威尔@TheDailyFray·

Up and at 'em, Sunshiners. Here’s 5 #fitness 提示 to KO #COVID19 isolation | http://bit.ly/2XPUHYj | via @FITbyKathleenT for The Daily Fray | #Exercise @acefitness @Fox13Sorboni @WFLADan @MSSEonline #wellbeing @better_me_app #SEJ

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凯瑟琳·特罗特

10小时前

凯瑟琳·特罗特
我们旅行时的回忆-我是婴儿还是什么???观看是否要笑！这是我第一次出现在媒体上。globalnews.ca/video/3204157/find-your-fit ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特 在安大略省的多伦多。

12小时前

凯瑟琳·特罗特
明天早上你在做什么？为什么不在9:20在@city_tv上打开@bttoronto并学习如何利用家里的东西改善姿势呢！拿一条毛巾，然后跟着走！有什么更好的方法可以让您在家中休息喝咖啡？不见不散！••＃早上 ＃早上vibes ＃早上television ＃早餐 ＃早餐television #BreakfastTelevision多伦多 #citytv #wakeupwithme ＃姿势correction ＃姿势 ＃姿势exercises #findingyourfit #yourfittestfutureself ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
如果您正在寻找更多有关健身的内容，那么我将在每天的星期一开始一个新的专栏，每日论坛谈论所有健康状况！当我发布新文章时，我会保持最新状态，敬请关注。我的第一篇文章已经发表，因此请查阅我的个人资料中的链接以查看“每日磨损”！ thedailyfray.com/blog/feeling-isolated-fitness-specialist-life-coach-and-author-kathleen-trotter -... ... 查看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
多样性是生活的香料，无聊是锻炼死亡的吻！混合起来...让它变得有趣！！！www.canfitpro.com/2021/01/20/5-ways-to-keep-cardio-workouts-interesting/?mkt_tok=eyJpIjoiWm1Wa09U ... ... 查看更多少看

保持有氧运动有趣的5种方法

www.canfitpro.com

凯瑟琳·特罗特（PT）如果您讨厌团队运动和跑步，则不必成为足球运动员。我绝对会寻找您喜欢的活动，或者至少不要鄙视的活动。如果您做不到，那么任何锻炼的好处都无济于事...
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凯瑟琳·特罗特

4天前

凯瑟琳·特罗特
这周 #fitnessfactfriday 提醒您，自我保健不是自私的！您需要确保先戴上氧气面罩！如果您正在寻找使自己的生活更加充实的新方法，请查看我的简历中的链接，以获取我的提示和技巧！••链接配置文件 www.kathleentrotter.com/2020/10/27/self-care-is-not-selfish-2/••＃自理 ＃自爱 ＃自理提示 ＃自理线程数 ＃自理第一 ＃自理帐户 ＃自理自私的 ＃冥想 ＃正念 #mindfulliving #findingyourfit #yourfittestfutureself ... 查看更多少看

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