塔兹博士秀

了解如何通过创建自己的个性化健康组合来取得长期的健康成功。在饮食,运动和减肥方面,保持一致性至关重要。您可以持续进行的中等水平的锻炼比您永远不会做的“最佳”锻炼要好得多。但是,有了Internet上所有的饮食和运动疗法,几乎不可能在不因优柔寡断而感到不知所措或瘫痪的情况下浏览健康世界。凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)帮助客户创建其健康史,目标和生活现实所特有的“健康组合”。她解释说,没有一种饮食,运动或正念策略适合所有人。每个人都有独特的需求,并享受不同的食物或锻炼方式,要取得长期健康成功,唯一的方法就是创建自己的个性化健康组合。凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)和塔兹(Taz)博士一起讨论如何找到自己的健康组合时,请听听。 现在听