健身适合我们

想要变得更好吗?寻找令人敬畏的,动人的阅读书吗?然后我很高兴介绍凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)的《最适合自己的未来自我》。凯瑟琳(Kathleen)是私人教练,作家,生活教练,普拉提健身操和ELDOA教练,以及整体健康爱好者。凯瑟琳’热情可以帮助其他人达到他们的健身和健康目标,这正是本书所要解决的。您的“最适合未来的自我”书采用一种实用的方法来适应个人健康状况,并帮助我们学习如何有效地将自己的个人健康,工作/家庭日程安排和整体生活方式纳入他们对“最适合未来的自我”的总体看法。它不是通用方法,确实可以帮助您找到适合自己的方法。我刚开始写这本书,真的很喜欢它,并且学到很多东西。 
 
我喜欢的要点: 
  • 真是“个人健康组合”是以及如何创建自己的
  • 为什么健身不是一项千篇一律的活动,以及如何找到适合自己的活动“fit”
  • 如何使自己的肠道健康和血糖指数对他们有用
  • 对他们来说,最重要的工具是他们开始自己最适合自己的未来的旅程

凯瑟琳’在最近的这个片段中可以看到s的方法很有趣而且很平易近人: 凯瑟琳 Trotter Reel。如果您希望采用更健康的生活方式,请复制一份,这是一个很好的起点。我知道这常常让人感到不知所措,但凯瑟琳’这本书可以帮助您入门并保持决心。长期维持生活方式变化的诀窍在于重新定义您的健康混合物。

凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)在您的《最远的未来自述》中建议读者考虑创造一种混合冒险之类的东西,例如进行冒险或弄清楚谜题,而不是将其视为压倒性的,疲惫的或“另外的义务”。凯瑟琳(Kathleen)鼓励我们停止将“过去的健康经历”视为令人沮丧的事情,并时刻关注& whats to come.

您可以从过去的经验中学到东西,因此现在可以创建适合自己的组合,从而获得更健康的自我。祝您学习愉快,如果一开始彼此之间的内容不一致,请尝试找出原因,然后重试。你可以这样做!驾驶自己的公交车,而不是让公交车自己开车。保持健康,开始为自己想要的工作。优胜劣汰的未来自我正在等待-兴奋!

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