Ep 32. 凯瑟琳·特罗特Will Kick Your Ass With Compassion

It’现在是时候摆脱这样的神话了:动机和意志力是健康成功的关键,而转向同情心!

在本周的《 唤醒健康》中,我们聊了聊如何才能“找到适合自己的身材”,正念对于养成健康习惯和健康生活方式的重要性,如何为自己的生活方式创造“饮食”,重新训练大脑负面的自言自语,以及运动如何帮助改善神经通路,增加记忆力并减少精神迷雾。 现在听!