分解大麻油

45后适合

没有一种食物可以或不应该被冠以完美的食物。任何一种产品的好处都取决于您持续食用的其他食物。

我敢肯定,您听说过有关水果和蔬菜“吃彩虹”的建议。这种“获取多样性”的信息适用于所有健康食品,包括油脂。每种食物都有独特的营养成分。如果您目前不食用大麻籽油,那就绝对从今天开始!尝试搭配大麻籽酱的美味沙拉,或将一些大麻放入冰沙中。如果您已经将大麻当成“上油”的偏见,我的建议是“将事情混在一起”。旨在消耗各种健康脂肪–尝试三文鱼,沙丁鱼,亚麻籽油,鳄梨油等。

如果您是我的客户,并被问到“大麻籽油有多营养?”,那么我将首先了解一下您目前食用油的质量和种类。如果我看一下您的饮食日记,您在早餐时吃了大麻籽油做成的冰沙,在午餐时吃了大麻籽调味品的大色拉,而晚餐则吃了鲑鱼和蔬菜,所以我可能会说“很棒– A +”。如果您连续数周都吃了同样的冰沙,沙拉和鲑鱼,我会重新考虑我的“ A +级”,建议您“把东西混在一起吃掉彩虹般的脂肪”。净值是,如果您已经消耗了大量的大麻,请改变油的消耗量……尝试鳄梨或橄榄油。

大麻籽油可否视为整体健康饮食的一部分?绝对。大麻含有必需脂肪酸,因此具有许多好处,包括最大程度地减少运动后的肌肉酸痛,改善向细胞的氧气和营养物质的输送,减少炎症,增强有氧代谢以及提高能量水平和耐力。

食用大麻是“必须的”吗?不。许多人都非常健康,无需食用大麻籽油。现在,必须在饮食中包括必需脂肪酸,但是您可以从其他食物中获取必需脂肪酸。尝试使用奇亚籽,鲭鱼和沙丁鱼等鱼以及核桃油。

另外,请注意任何新的“ it”食品,例如大麻。您不仅可以将亚麻添加到加工过的胡扯中(可以考虑松饼或含糖谷物),然后可以更好地选择自己的产品。在食物中添加富含omega-3的食物并不能弥补原本不健康的选择。旨在吃饱营养丰富的饮食,其中应包括新鲜的水果和蔬菜,瘦肉蛋白质以及健康的脂肪,例如大麻。显然,偶尔要请客-请确保请客是规则的例外而不是常规。

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