孤立地锻炼不一定无聊,但每天都必须“不可谈判”

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很难在最佳时机进行持续培训—全球流行只是最佳时机。问题是,尽管隔离使运动优先顺序更加困难,但隔离也使运动任务变得至关重要。运动有助于控制焦虑和抑郁,并增强身心,免疫系统;培训使我们可以控制一些事情-在这个不确定的时期中无法量化的振奋。 阅读更多。