如何改善姿势–专家称重

45后适合

常见的误解是“良好的姿势”等同于拥有“笔直且相当坚硬的脊椎”,“姿势训练”的目标应该是将您的身体变成类似于军事机器人的东西。您听过几次“姿势”一词,几乎不知不觉地将肩膀向后扔了?为了创造出这种雕像般的理想,大多数培训师旨在加强后链并伸展胸部-即,加强将您拉回太空的肌肉并伸展使您向前弯曲的肌肉。 阅读更多.