凯瑟琳·特罗特in The Fray —by JOHN HOWELL • The Daily Fray

决定,决定,决定。在COVID-19时代,不可忽视的选择是个人健康,身体健康和心理健康。对于Daily Fray读者来说,凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)可以为您提供帮助。

特罗特(Trotter)是一位著名的私人教练,生活教练和作家,其第一专栏将在周一的《每日摩擦》中出现。

Trotter说:“在最佳时期,保持健康是一项挑战。” “将COVID视为一项非常长的'健康检查',这是一个向自己和世界展示自己能够,将生存的机会!”

Trotter是健身专家,营养师,锻炼专家和整体健康爱好者。她是《 “找到适合自己的人:有同情心的教练’使健身成为终生习惯的指南”和 “您最健康的未来自我:今天为更快乐,更健康,更适合未来的您做出选择。”

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Trotter说:“在孤立地保持活跃状态​​时,您必须具有创造力,必须有'寻找解决方案'的态度,并且必须有计划地进行锻炼,” “将优先事项。然后,保卫时间。”

Trotter在多伦多大学获得运动科学硕士学位。她经常出现在美国和加拿大的多个电视细分市场中。她的私人客户包括所有年龄段的运动员以及与帕金森症一起生活的个人’s and osteoporosis.