认识凯瑟琳·特罗特

健身专家,媒体个性,私人教练,作家,作家凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)不仅如此 寻找合适的人。富有同情心的教练指南,让健身成为终生习惯 和 您最合适的未来自我。 今天就做出选择,让您更快乐,更健康,更健康 凯瑟琳(Kathleen)经历了健康英雄的旅程。

散步

是的,凯瑟琳(Kathleen)一直是私人教练和健身专家近20年了,但她的前半生也身体不适和不活跃。

凯瑟琳长大了讨厌自己的身体,暴饮暴食,做了任何事情都无法参加体育课。为了回家,她经常哭或假装生病。她偷吃东西。

凯瑟琳必须成为自己的健康英雄。
她必须学会“参加”她的健康挑战,并拥有自己的选择。

她开始在跑步机上走路十分钟。步行滚雪球成杠铃并跑步,滚雪球成健身课,滚雪球成教学健身课,滚雪球成兼职的私人训练,滚雪球成全职的私人训练,并渴望使健康成为生活和事业的激情。

说话

凯瑟琳在多伦多市中心拥有自己的精品健身工作室。她的工作室是她蓬勃发展的个人培训和教练业务的故乡。

凯瑟琳(Kathleen)在工作室外面,以激励性演讲嘉宾的身份出席了多伦多大学和思科等媒体,并经常在电视节目中露面,包括罗杰斯·渥太华,早餐电视,CTV渥太华和CHCH汉密尔顿,以及播客(如Fit Chicks)聊天, 她与Sarah Ordo的最佳同伴生活, 健康修复健康峰会, 和  高能女孩.

凯瑟琳花了八年多的时间为 环球邮报赫芬顿邮报。她的网站和Facebook页面已列入多个“最佳”健身博客列表,例如 羊脑OTHFIT前100名.

她一直是 激发健康, 已在大型发行杂志(例如 形状,已完成对诸如以下杂志的深度采访 权威杂志, 并撰写了许多其他出版物,包括 尖锐 杂志, CanFItPro,影响力 杂志,参与, 加拿大跑步,今天的父母,查特兰, 辉光。六年多来,她一直是美国著名的私人教练  Globe 和 Mail的 在线健身基础每周网络系列。

微笑背后的大脑

凯瑟琳拥有多伦多大学运动科学硕士学位和加拿大自然营养学院的营养文凭。她获得了3级生活教练认证,并且是Precision Nutrition的2级营养教练。

凯瑟琳(Kathleen)获得GLAD认证,这使她有能力与骨关节炎和关节炎的管理者合作。她已经完成了国际脊柱和疼痛研究所(ISPI)的为期六周的课程,该课程使她能够帮助人们解决慢性疼痛问题。

凯瑟琳也是

  • C.H.E.K. 3级从业者,
  • 2级筋膜拉伸治疗师,
  • 2级ELDOA练习者,
  • GLAD认证,
  • FRP,以及
  • 普拉提设备认证专家。

最近,她参加了第二次筋膜解剖课程(是的,她喜欢在业余时间解剖尸体!),完成了1级动物流和布伦特·布什的认证,并参加了在线会议,包括Align虚拟疼痛会议。她致力于成为终身学习者,并将在12月完成她的Level 3 ELDOA,并在2021年完成她的终身教练实习。

为什么

凯瑟琳喜欢她的工作。她的任务是激发尽可能多的人(以一种聪明的方式)采取更健康的生活方式,并做出更健康的选择,因为他们爱自己而不是因为讨厌自己。

  • 凯瑟琳(Kathleen)不相信身体上的耻辱。 她相信目标和结果。
  • 她不相信自己会“轻松”,也不会相信负面的“大脑宣传”。 她的确相信自己的同情心并使自己负责。
  • 凯瑟琳(Kathleen)不相信积极创建一个全新的您。 她相信自己会成为您,但会努力打造一个比以前更健康的习惯的人。
  • 她坚信学习和成长,热情,感恩,并积极寻找欢乐。
  • 最重要的是,凯瑟琳(Kathleen)相信自己会积极创建自己想要的版本,而健康成功的关键在于寻找 您的 适合-因此她的第一本书的名字, 寻找合适的人。

证书

  • 2017年7月开始进行生活教练认证
  • 2017年冬季通过加拿大自然营养学院完成了整体营养学家认证
  • 2013年9月在多伦多大学完成运动科学硕士学位
  • 约克大学荣誉文学士
  • CanFitPro私人教练
  • 普拉提器材专家,人体谐波
  • 3级从业者Paul Chek
  • 2级筋膜拉伸治疗师
  • Poliquin,2级力量教练
  • Poliquin,生物签名
  • 从业者CanFitPro团体运动教练(步骤,有氧运动,肌肉状况,训练营等)
  • 参加CanFitPro营养与健康讲座
  • 参加CanFitPro老年人专业讲座
  • 参加CanFitPro产前和产后专家讲座
  • 参加“ Poliquin程序设计”讲座
  • 医学运动专家
  • 瑞士球专家
  • 博苏球专家
  • 核心董事会专家
  • 普拉提教练
  • 普拉提健身操教练
  • 产前和产后普拉提
  • 普拉提治疗骨质疏松症
  • 脊柱侧弯普拉提
  • 普拉提神经系统疾病
  • 普拉提有助于颈椎健康
  • Twist运动平衡教练
  • 壶铃专家
  • 转盘专家
  • 滑翔机专家
  • 彼拉提斯(Edge)专家
  • 里弗代尔普拉提治疗课程
  • 跑步者普拉提
  • 上身康复,谐波谐波认证
  • 普拉提锻炼臀部和膝盖
  • 对自身免疫和炎性疾病(例如狼疮,纤维肌痛,类风湿性关节炎和多发性硬化症)的了解和经验