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    “找到适合自己的人”的精选评论
    2016年11月12日
    很高兴阅读我的书的精彩评论。这是来自亚马逊读者的一个: This is...
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    全国作家节!
    2016年11月7日
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    2016年10月20日
    我的十月通讯已经发布!我提供了一些很棒的技巧,文章和很棒的秋季食谱。而且,我什至...
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    书签名乐趣
    十月17,2016
    10月15日,我很高兴在@IndigoEatonCtr签署了我的第一本书。多么成功-我们...
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    查找适合自己的书
    2016年10月15日
    10月13日,我在多伦多市中心的RCYC正式发布了我的书《寻找适合自己的东西》。真是的
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    在Indigo Books中搜索我的书
    十月13,2016
    这样做会更有趣吗?
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    Thank 您 Dundurn Publishing!
    2016年10月4日
    看看Dundurn用来推广我的书的有趣标头!现在上架!!
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    九月通讯
    2016年9月10日
    My 九月通讯 is out! Just in time to read over 您r morning coffee or smoothie. I've included some...
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    八月通讯在这里!!!
    2016年8月3日
    八月通讯在这里!阅读有关我即将出版的书的新闻以及很棒的运动和健身技巧!...
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    我最喜欢的东西:8月版
    2016年7月29日
    这是我的第五个“最喜欢的东西”主题博客。启发我从今年二月开始了这个系列。一世...
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    首次审核已开始!
    2016年7月29日
    令人兴奋的消息-我的书的第一篇评论已经出来!我真的是一个工作的幸运鸭...
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凯瑟琳·特罗特

15小时前

凯瑟琳·特罗特
今天的#星期四思想来自于我必读的苏珊·大卫(Susan David)的《情感敏捷》之一。在这本书和她的播客之间,她和布雷恩·布朗,蒂姆·费里斯和卡罗尔·德威克一起成为我引用次数最多的人之一。这本书很好地洞察了我们如何在生活的每一部分中将选择与核心价值观保持一致。要了解这对您的健康和健身之旅意味着什么,请在下面的链接上的博客上查看我对此书的评论!www.kathleentrotter.com/2021/01/20/emotional-agility-by-susan-david/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

22小时前

凯瑟琳·特罗特
You can't manage what 您 don't measure!!! Give 您rself some "数据!!大家星期四快乐! ... 看更多少看

随着意识带来选择!记录实现目标的方式

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可以衡量的东西得到管理-如果您不知道自己在说什么或运动习惯,就无法管理自己的健康。您必须先了解自己当前的习惯,才能养成新的健康习惯。您无法决定停止漫不经心地吃饱...
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
#wisdomwednesday don’t wait to start eating right or working out until the timing is 完善, just start! Figure things out by 日记 and use that data to make it easier! Check out the link below for the rest of the interview I did with @healthpreneur it’s a great listen!www.kathleentrotter.com/2021/01/31/tough_self_love/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
我的提示...停"wishing" for better 健康. Stop talking about the workouts 您 plan to do. "Hope"这不是可行的策略。开始行动。开始有意识地采取步骤,以确保"future 您"健康快乐!!今天采取行动"vote" for the future "you" that 您 desire! The actions 您 take today create the "you" of tomorrow!!使您的锻炼变得方便。选择有趣的锻炼。有现实的目标。制定计划-健康不仅仅是"happen"。安排我们的锻炼计划。在冰箱中存放健康的食物。设定界限-学习说"NO"那些对你没有帮助的事情,所以你可以说"YES"去做的事情!认为"做完比求完美强"。总有总比没有好。争取每天保持一致的运动!一致性很重要。的好处"best"如果您无法自己进行锻炼,那么锻炼就没有意义了。两个小时"perfect"您每月进行一次锻炼,将永远不会产生每天持续不断的小运动的结果。www.healthwebmagazine.com/expert-roundup/healthy-tips-for-2021/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

3天前

凯瑟琳·特罗特
隔离的阴霾是真实的,但您可以突破!成为一名健康忍者,找到克服忧郁症并找到适合自己的方法!请查看下面的链接,以获取我为《每日狂战》所做的5个导航covid的技巧! www.kathleentrotter.com/2021/01/20/up-and-at-em-sunshine-state-heres-5-fitness-tips-to-ko-virus-i ... ... 看更多少看

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