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    2020年2月14日
    在本系列文章的第一部分中,我重点介绍了ELDOA和FST的相似之处-最值得注意的是...
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    2020年2月14日
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    一切都可以由Marie Forleo绘制
    2020年2月14日
    A must read, even if only for her snappy one-liners! As many of 您 know, I am a sucker...
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    与您建立积极的关系
    2020年2月13日
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    2019年12月17日
    重量训练对每个人都是必要的! 随着圣诞节的临近,礼物购买紧缩已经正式开始。 寻找一些想法...
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    健身适合我们
    2019年11月10日
    想要变得更好吗?寻找令人敬畏的,动人的阅读书吗?然后我很高兴介绍您的Fittest ...
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    7月7日!
    2019年7月19日
    我对数字营销有成长的心态。在接下来的几个月里,我会把事情混在一起...
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    The 最好 leg day 行使s trainers want 您 to add to a workout
    2019年6月14日
    由蕾妮·樱桃(Renee Cherry)和凯瑟琳(Kathleen)贡献。 If 您've ever done a heavy leg day, then 您 know the resulting...
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    六月13,2019
    我们大多数人都知道保持水分很重要,但是我们太多人却没有意识到这一点。
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    Taxaslife访谈
    五月25,2019
    与凯瑟琳·特罗特(Kathleen Trotter)的《五分钟》,作者& Fitness Guru 由Lisa Davis于2019年3月25日发表在生活方式,健康, “Understanding what fit will look like on 您...
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凯瑟琳·特罗特

27分钟前

凯瑟琳·特罗特
今天的#星期四思想来自于我必读的苏珊·大卫(Susan David)的《情感敏捷》之一。在这本书和播客之间,她和布雷恩·布朗,蒂姆·费里斯和卡罗尔·德威克一起成为我引用次数最多的人之一。这本书很好地洞察了我们如何在生活的每一部分中将选择与核心价值观保持一致。要了解这对您的健康和健身之旅意味着什么,请在下面的链接上的博客上查看我对此书的评论!www.kathleentrotter.com/2021/01/20/emotional-agility-by-susan-david/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

7小时前

凯瑟琳·特罗特
You can't manage what 您 don't measure!!! Give 您rself some "数据!!大家星期四快乐! ... 看更多少看

随着意识带来选择!记录实现目标的方式

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可以衡量的东西得到管理-如果您不知道自己在说什么或运动习惯,就无法管理自己的健康。您必须先了解自己当前的习惯,才能养成新的健康习惯。您无法决定停止漫不经心地吃饱...
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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
#wisdomwednesday don’t wait to start eating right or working out until the timing is 完善, just start! Figure things out by 日记 and use that data to make it easier! Check out the link below for the rest of the interview I did with @healthpreneur it’s a great listen!www.kathleentrotter.com/2021/01/31/tough_self_love/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
我的提示...停"wishing" for better 健康. Stop talking about the workouts 您 plan to do. "Hope"这不是可行的策略。开始行动。开始有意识地采取步骤,以确保"future 您"健康快乐!!今天采取行动"vote" for the future "you" that 您 desire! The actions 您 take today create the "you" of tomorrow!!使您的锻炼变得方便。选择有趣的锻炼。有现实的目标。制定计划-健康不仅仅是"happen"。安排我们的锻炼计划。在冰箱中存放健康的食物。设定界限-学习说"NO"那些对你没有帮助的事情,所以你可以说"YES"去做的事情!认为"做完比求完美强"。总有总比没有好。争取每天保持一致的运动!一致性很重要。的好处"best"如果您无法自己进行锻炼,那么锻炼就没有意义了。两个小时"perfect"您每月进行一次锻炼,将永远不会产生每天持续不断的小运动的结果。www.healthwebmagazine.com/expert-roundup/healthy-tips-for-2021/ ... 看更多少看

25多位专家的健康秘诀,使2021年更健康

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Check this expert's roundup on how to begin 您r fitness goals &学习2021年的惊人健康秘诀&使它成为更健康的一年。阅读更多!
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
隔离的阴霾是真实的,但您可以突破!成为一名健康忍者,找到克服忧郁症并找到适合自己的方法!请查看下面的链接,以获取我为《每日狂战》所做的5个导航covid的技巧! www.kathleentrotter.com/2021/01/20/up-and-at-em-sunshine-state-heres-5-fitness-tips-to-ko-virus-i ... ... 看更多少看

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