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    一周中的“无处不在”练习：第八周！
    2016年12月12日
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    一周的“无处不在”练习：第七周！
    2016年12月12日
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    一周中的“无处不在”练习：第六周！
    2016年12月2日
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    一周中的“无处不在”练习：第五周！
    2016年11月25日
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    一周中的“无处不在”练习：第四周！
    2016年11月12日
    另一个Dundurn精彩视频！进行检查，并记住这些练习是为任何目的而设计的！
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    一周中的“无处不在”练习：第三周！
    2016年11月7日
    Dundurn Press has posted yet another awesome fitness video! Main take-away being - 您 don't have to go to the...
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    一周中的“无处不在”练习：第二周！
    2016年10月21日
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    一周的“无处不在”练习：第一周！
    2016年10月15日
    在接下来的11周里，我的出色发行商Dundurn Press将发布一个``随处可做''的练习，每周进行一次。看看这个...
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    在Indigo Books中搜索我的书
    十月13，2016
    这样做会更有趣吗？
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    Why 您 should buy this book...
    2016年9月8日
    找到适合自己的身体：一本有同情心的教练指南，使健身成为一生的习惯 我为什么写这本书？
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    The 环球邮报：三种有助于缓解跑步相关膝盖疼痛的运动
    2016年4月10日
    Fitness instructor 凯瑟琳·特罗特shows 您 three 行使s that can help prevent and improve activity-related knee pain. WATCH NOW
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    惠特兰咖啡馆和韩国牛肉卷
    2016年3月12日
    我在烹饪表演上的第一次露面！我喜欢用生菜包裹食物:-)好吃！ #beefadvantage立即观看！
  • 第6页，共12页
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约翰·豪威尔@TheDailyFray·

#Dog days: When #motivation for #exercise wanes, try putting pal Fluffy into 您r #workout routine > http://bit.ly/2Mf02GF by @FITbyKathleenT via The Fray | #FitnessMonday @MyFitnessPal @dailyburn #Fitlife @BN9 @Fox13Sorboni @VisitSarasota @HeraldTribune #cardio

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Missing #FitnessMotivation? 'It ebbs and flows, like emotions.' Work it out starting Monday with @FITbyKathleenT and pal 橄榄 > http://bit.ly/36ucDwe via Daily Fray | #FitnessMonday @MyFitnessPal @dailyburn #Cardio @VisitTampaBay @RonniZNewton

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蒂姆·霍顿（Tim Horton）的谷物早餐。听起来很加拿大-但据这三位健康专家说，这听起来也很不健康。
@ FITbyKathleenT，Natalie Bean和Israel Blume分享了他们的想法和一些更健康的选择。

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凯瑟琳·特罗特

3小时前

凯瑟琳·特罗特
今天的＃星期四思想来自于我必读的苏珊·大卫（Susan David）的《情感敏捷》之一。在这本书和她的播客之间，她和布雷恩·布朗，蒂姆·费里斯和卡罗尔·德威克一起成为我引用次数最多的人之一。这本书很好地洞察了我们如何在生活的每一部分中将选择与核心价值观保持一致。要了解这对您的健康和健身之旅意味着什么，请在下面的链接上的博客上查看我对此书的评论！www.kathleentrotter.com/2021/01/20/emotional-agility-by-susan-david/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

10小时前

凯瑟琳·特罗特
You can't manage what 您 don't measure!!! Give 您rself some "数据！！大家星期四快乐！ ... 看更多少看

随着意识带来选择！记录实现目标的方式

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可以衡量的东西得到管理-如果您不知道自己在说什么或运动习惯，就无法管理自己的健康。您必须先了解自己当前的习惯，才能养成新的健康习惯。您无法决定停止漫不经心地吃饱...
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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
#wisdomwednesday don’t wait to start eating right or working out until the timing is 完善, just start! Figure things out by 日记 and use that data to make it easier! Check out the link below for the rest of the interview I did with @healthpreneur it’s a great listen!www.kathleentrotter.com/2021/01/31/tough_self_love/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
我的提示...停"wishing" for better 健康. Stop talking about the workouts 您 plan to do. "Hope"这不是可行的策略。开始行动。开始有意识地采取步骤，以确保"future 您"健康快乐！！今天采取行动"vote" for the future "you" that 您 desire! The actions 您 take today create the "you" of tomorrow!!使您的锻炼变得方便。选择有趣的锻炼。有现实的目标。制定计划-健康不仅仅是"happen"。安排我们的锻炼计划。在冰箱中存放健康的食物。设定界限-学习说"NO"那些对你没有帮助的事情，所以你可以说"YES"去做的事情！认为"做完比求完美强"。总有总比没有好。争取每天保持一致的运动！一致性很重要。的好处"best"如果您无法自己进行锻炼，那么锻炼就没有意义了。两个小时"perfect"您每月进行一次锻炼，将永远不会产生每天持续不断的小运动的结果。www.healthwebmagazine.com/expert-roundup/healthy-tips-for-2021/ ... 看更多少看

25多位专家的健康秘诀，使2021年更健康

www.healthwebmagazine.com

Check this expert's roundup on how to begin 您r fitness goals &学习2021年的惊人健康秘诀&使它成为更健康的一年。阅读更多！
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
隔离的阴霾是真实的，但您可以突破！成为一名健康忍者，找到克服忧郁症并找到适合自己的方法！请查看下面的链接，以获取我为《每日狂战》所做的5个导航covid的技巧！ www.kathleentrotter.com/2021/01/20/up-and-at-em-sunshine-state-heres-5-fitness-tips-to-ko-virus-i ... ... 看更多少看

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