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    2016年2月18日
    在CHCH Morning Live上玩得很开心！感谢Bob如此出色的主持人:-)真是太好了...
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    2016年2月11日
    Just got finished my Global Morning News Regina interview. Thank 您 so much Liz for being such a knowledgeable and friendly...
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    2016年2月11日
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    2016年2月1日
    我在哈利法克斯电视台（CTV Halifax）和他们谈论蛋白质的力量真是太美妙了！立即观看！
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    2015年11月11日
    Personal trainer 凯瑟琳·特罗特shows 您 preventative moves that can protect 您r feet, knees and hips from injuries related...
  • KT私人教练包
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    Order 您r bag today!
    2015年6月15日
    On June 13 I got tote bags made that have my logo on them. If 您 would like one...
  • KT Nike Run 2
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    新耐克女子15公里比赛
    2015年6月15日
    6月14日，我和我的两个好女友一起完成了耐克女子15公里比赛，这让我很开心。
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    The 环球邮报: Tone 您r lower body at 首页 with this Ballet Barre workout
    2015年5月28日
    Trainer 凯瑟琳·特罗特shows 您 how to get the benefits of a trendy Barre workout at 首页 with this...
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    2015年5月21日
                    我非常高兴地宣布，5月9日，我拥有了自己的演唱会/ ...
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    彻头彻尾的国内
    2015年2月21日
    我很高兴和主持人丽贝卡·韦伯斯特（Rebecca Webster）以及我出色的客户一起拍摄了《 彻头彻尾的国内》的一集...
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凯瑟琳·特罗特

15小时前

凯瑟琳·特罗特
今天的＃星期四思想来自于我必读的苏珊·大卫（Susan David）的《情感敏捷》之一。在这本书和她的播客之间，她和布雷恩·布朗，蒂姆·费里斯和卡罗尔·德威克一起成为我引用次数最多的人之一。这本书很好地洞察了我们如何在生活的每一部分中将选择与核心价值观保持一致。要了解这对您的健康和健身之旅意味着什么，请在下面的链接上的博客上查看我对此书的评论！www.kathleentrotter.com/2021/01/20/emotional-agility-by-susan-david/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

22小时前

凯瑟琳·特罗特
You can't manage what 您 don't measure!!! Give 您rself some "数据！！大家星期四快乐！ ... 看更多少看

随着意识带来选择！记录实现目标的方式

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可以衡量的东西得到管理-如果您不知道自己在说什么或运动习惯，就无法管理自己的健康。您必须先了解自己当前的习惯，才能养成新的健康习惯。您无法决定停止漫不经心地吃饱...
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
#wisdomwednesday don’t wait to start eating right or working out until the timing is 完善, just start! Figure things out by 日记 and use that data to make it easier! Check out the link below for the rest of the interview I did with @healthpreneur it’s a great listen!www.kathleentrotter.com/2021/01/31/tough_self_love/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
我的提示...停"wishing" for better 健康. Stop talking about the workouts 您 plan to do. "Hope"这不是可行的策略。开始行动。开始有意识地采取步骤，以确保"future 您"健康快乐！！今天采取行动"vote" for the future "you" that 您 desire! The actions 您 take today create the "you" of tomorrow!!使您的锻炼变得方便。选择有趣的锻炼。有现实的目标。制定计划-健康不仅仅是"happen"。安排我们的锻炼计划。在冰箱中存放健康的食物。设定界限-学习说"NO"那些对你没有帮助的事情，所以你可以说"YES"去做的事情！认为"做完比求完美强"。总有总比没有好。争取每天保持一致的运动！一致性很重要。的好处"best"如果您无法自己进行锻炼，那么锻炼就没有意义了。两个小时"perfect"您每月进行一次锻炼，将永远不会产生每天持续不断的小运动的结果。www.healthwebmagazine.com/expert-roundup/healthy-tips-for-2021/ ... 看更多少看

25多位专家的健康秘诀，使2021年更健康

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凯瑟琳·特罗特

3天前

凯瑟琳·特罗特
隔离的阴霾是真实的，但您可以突破！成为一名健康忍者，找到克服忧郁症并找到适合自己的方法！请查看下面的链接，以获取我为《每日狂战》所做的5个导航covid的技巧！ www.kathleentrotter.com/2021/01/20/up-and-at-em-sunshine-state-heres-5-fitness-tips-to-ko-virus-i ... ... 看更多少看

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