用同情心踢屁股：
五周成功计划

与凯瑟琳共创优胜劣汰

2020年艰难！现在是时候恢复您的健康和注意发生的好事了！
上 美国东部时间1月7日，星期四，晚上7:30 和我一起旅行，这将永远改变您与身体的互动方式，并考虑健康和健身！

仅需$ 229 + HST，即可获得$ 700 +的价值！

看一下这个惊人的课程中包含的内容：

5周的在线辅导对话

找到合适的身材 $19.95 自由

您未来的最佳自我 $19.95 自由

欢迎礼包

日记模板

电子邮件责任登记

用同情心踢屁股：5周成功计划

加入我的健身和营养在线教练计划，这将改变您的生活（如果您愿意的话）

这不是千篇一律的程序。

这是精心策划的个性化体验，可为您提供实现目标所需的健身，营养和思维定势工具—无论他们是什么。

Y是我的社区—鼓励我开始旅程的团队。让我成为你的一份子！

该程序适用于谁？

该计划适用于有健康和健身目标并准备学习如何“show up”始终如一地为自己服务！我打赌你’在出现在别人但避风港方面很棒’相当想出如何自己做的。现在改变了！
你做：

• 有特定的生活或运动目标？
• 不断地摔倒健身马而感到沮丧？
• 想学习一些新知识“fun” workout routines?
• 还是只是想让健康成为更加一致的优先事项？

然后，此程序适合您！

唯一的要求是您准备好将两个点之间的点连接起来 想要 和 在做。该程序不适合任何人“hoping”改变健康状况 I’我需要您采取行动。 和我’m here to help!

在5周的最后，您将学到“follow-through” —所需的策略，务实的营养信息，锻炼和自我对话“show up” for yourself.

什么 do you get?

只需$ 229 + HST（CAD），您就可以与我进行5周的健身和营养教练Kathleen Trotter。该计划包括5个小组教练对话（每个小时一个小时），我的两本书 你最适合未来的自我 and 找到适合自己的身体 我的欢迎礼包，日记模板和电子邮件责任登记。 （创建反馈循环是健康成功的关键！）

从2021年1月7日开始，辅导对话将在美国东部时间每个星期四晚上7:30进行。

• 每个小组教练对话将有一个总括性主题。我们第一周’ll讨论如何创建“goals not wishes.”
• 每个小时将包括3个部分：迷你教程，讨论和目标设定。
• 我将从一周的小型介绍开始’s topic. You’请提前48小时知道该主题，以便您提出问题。一世’将答案纳入最初的汇报中。 
• 接下来我’公开提问，评论和讨论。 
• We’最后，通过确定一周和1至3个目标来完成“systems”我们将用来实现这些目标。 （这些可以私下共享或通过电子邮件发送给我。）

在第2周到第5周，目标设置将包括“growth mindset”回顾过去的目标以及在进展顺利时是否添加其他目标。

整周你’我们会鼓励您发送电子邮件给我：您是否完成了目标？为什么或者为什么不？您可以使用我提供的工具，也可以在电子邮件中发表评论。 

加入我 建立适合您的未来。您的未来，现在就开始！！

奖金！
每次注册的前5人将获得一份额外的 你最适合未来的自我。将其作为礼物送给您关心的人，并一起集思广益，探讨如何找到适合自己的人！

健身爱好者的完美圣诞礼物