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    2016年7月3日
    作为一名培训师,我经常遇到新的“有趣”练习和健康食谱,但是...
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    《环球邮报》:减肥并非总是健康的答案
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    Is 您r growing belly fat a 健康 concern?
    2016年6月23日
    星与四位医生,一位注册营养师和一名私人教练(我!)进行交谈,以瘦身...
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    不要担心脂肪-当然是好方法!
    六月14,2016
    人们常常告诉我,他们的饮食是“低脂”,这意味着他们在吃很多东西。
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    5 fun nutrition facts 您 may not know
    2016年6月3日
    我目前正在完成加拿大自然营养学院的营养学文凭,并且一直在思考...
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    克萨达:5月的提示
    2016年5月24日
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    我最喜欢的一些东西-五月版
    2016年5月18日
    In February I wrote my first "favourite things" blog. (If 您 are bored with 您r breakfast, check out fave...
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    您缺少的健康链接是恢复
    2016年5月7日
    媒体热销。.我最近的《赫芬顿邮报》博客!抱歉,“恢复”并不意味着坐在沙发上...
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    我最喜欢的一些东西:3月版
    2016年3月30日
    2月,我写了我的第一个“收藏夹”博客;我在决定清单时非常开心...
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    惠特兰咖啡馆和韩国牛肉卷
    2016年3月12日
    我在烹饪表演上的第一次露面!我喜欢用生菜包裹食物:-)好吃! #beefadvantage立即观看!
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    CHCH早间直播
    2016年2月18日
    在CHCH Morning Live上玩得很开心!感谢Bob如此出色的主持人:-)真是太好了...
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    本月我最喜欢的一些东西
    2016年2月12日
    One of the 最好 things about my job is that I get to have so many interesting 健康 and...
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蒂姆·霍顿(Tim Horton)的谷物早餐。听起来很加拿大-但据这三位健康专家说,这听起来也很不健康。
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凯瑟琳·特罗特

4小时前

凯瑟琳·特罗特
今天的#星期四思想来自于我必读的苏珊·大卫(Susan David)的《情感敏捷》之一。在这本书和她的播客之间,她和布雷恩·布朗,蒂姆·费里斯和卡罗尔·德威克一起成为我引用次数最多的人之一。这本书很好地洞察了我们如何在生活的每一部分中将选择与核心价值观保持一致。要了解这对您的健康和健身之旅意味着什么,请在下面的链接上的博客上查看我对此书的评论!www.kathleentrotter.com/2021/01/20/emotional-agility-by-susan-david/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

11小时前

凯瑟琳·特罗特
You can't manage what 您 don't measure!!! Give 您rself some "数据!!大家星期四快乐! ... 看更多少看

随着意识带来选择!记录实现目标的方式

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可以衡量的东西得到管理-如果您不知道自己在说什么或运动习惯,就无法管理自己的健康。您必须先了解自己当前的习惯,才能养成新的健康习惯。您无法决定停止漫不经心地吃饱...
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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
#wisdomwednesday don’t wait to start eating right or working out until the timing is 完善, just start! Figure things out by 日记 and use that data to make it easier! Check out the link below for the rest of the interview I did with @healthpreneur it’s a great listen!www.kathleentrotter.com/2021/01/31/tough_self_love/ ... 看更多少看

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凯瑟琳·特罗特

1天前

凯瑟琳·特罗特
我的提示...停"wishing" for better 健康. Stop talking about the workouts 您 plan to do. "Hope"这不是可行的策略。开始行动。开始有意识地采取步骤,以确保"future 您"健康快乐!!今天采取行动"vote" for the future "you" that 您 desire! The actions 您 take today create the "you" of tomorrow!!使您的锻炼变得方便。选择有趣的锻炼。有现实的目标。制定计划-健康不仅仅是"happen"。安排我们的锻炼计划。在冰箱中存放健康的食物。设定界限-学习说"NO"那些对你没有帮助的事情,所以你可以说"YES"去做的事情!认为"做完比求完美强"。总有总比没有好。争取每天保持一致的运动!一致性很重要。的好处"best"如果您无法自己进行锻炼,那么锻炼就没有意义了。两个小时"perfect"您每月进行一次锻炼,将永远不会产生每天持续不断的小运动的结果。www.healthwebmagazine.com/expert-roundup/healthy-tips-for-2021/ ... 看更多少看

25多位专家的健康秘诀,使2021年更健康

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Check this expert's roundup on how to begin 您r fitness goals &学习2021年的惊人健康秘诀&使它成为更健康的一年。阅读更多!
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凯瑟琳·特罗特

2天前

凯瑟琳·特罗特
隔离的阴霾是真实的,但您可以突破!成为一名健康忍者,找到克服忧郁症并找到适合自己的方法!请查看下面的链接,以获取我为《每日狂战》所做的5个导航covid的技巧! www.kathleentrotter.com/2021/01/20/up-and-at-em-sunshine-state-heres-5-fitness-tips-to-ko-virus-i ... ... 看更多少看

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